Blixtar och dunder, inget att stå under!
"Fredag eftermiddag", tänkte jag och gick ut på en liten runda i syfte att njuta lite av ett par solstrålar och röra lite på köttklubborna. Tog på mig långbyxor och långtröja ifall det skulle vara lite dragigt och svalt. Dock rök tröjan ganska snabbt då det var väldigt varmt. Jag siktade in mig på min vanliga runda ner mot slussarna. Glad i hågen knatade jag. När jag kom fram till slussen hade det mulnat på ganska friskt och himlen såg mest bara grå ut. En kvart senare kom första knallen. Strax efter de första dropparna. Helt plötsligt kände jag mig motiverad att omvandla min promenad till en löprunda istället. När jag kom fram till klaffbron var jag fortfarande ganska torr. När jag kom hem var jag det inte. Regnet började ösa ner. Dock var det tacksamt med medvind och regnet piskade inte i ansiktet. Nu kan jag med gott samveta gotta mig inomhus resten av kvällen.
En frusen Emanuel.
Skillnaden mellan magen och ryggen. Hade varit ledsen om jag behövt gå åt andra hållet!
En frusen Emanuel.
Skillnaden mellan magen och ryggen. Hade varit ledsen om jag behövt gå åt andra hållet!
Goda utsikter.
Efter en arbetssväng i Göteborg återkom jag till Trollhättan i tisdags kväll. Redan onsdag morgon var det dags för veckans första omgång. Jag vaknade vid halv sju och bestämde mig för att dra direkt. Strax efter sju blåste passet igång. Det var ett misstag att köra så tidigt. Jag kände mig trött och sliten genom hela passet. Även lätta vikter kändes jobbiga och jag var mest obekväm.
Idag körde jag lite rygg och biceps. Även detta ganska snart efter att jag vaknat. Dock väntade jag lite längre och jag var utsövd och pigg. Jag kände redan i marken att jag var i ganska god dagsform. Det enda problemet jag hade var att jag hade ont i vänster sida strax under revbenen. Det kändes framför allt utav bältet som tryckte samt när jag körde latsdrag. Dock var det inte något större problem. Var så härligt pigg att passet fick avslutas med ett dropset för biceps.
Det känns väldigt bra att köra med lite fler reps igen. Det är en träningsstil som egentligen passar mig lite bättre. Egentligen är det bara marklyft som jag trivs med helt och hållet under lågrepsperioder. Jag blir mycket mer utmattad och känner mig mycket mer tillfreds efter varje pass. Nu ska jag bara försöka lägga band på mitt sötsug så kan det nog bli riktigt trevliga resultat över sommaren. Om allt går vägen kan det kanske komma en liten presentation över min resa här i Trollhättan som till hösten pågått i två år.
Idag körde jag lite rygg och biceps. Även detta ganska snart efter att jag vaknat. Dock väntade jag lite längre och jag var utsövd och pigg. Jag kände redan i marken att jag var i ganska god dagsform. Det enda problemet jag hade var att jag hade ont i vänster sida strax under revbenen. Det kändes framför allt utav bältet som tryckte samt när jag körde latsdrag. Dock var det inte något större problem. Var så härligt pigg att passet fick avslutas med ett dropset för biceps.
Det känns väldigt bra att köra med lite fler reps igen. Det är en träningsstil som egentligen passar mig lite bättre. Egentligen är det bara marklyft som jag trivs med helt och hållet under lågrepsperioder. Jag blir mycket mer utmattad och känner mig mycket mer tillfreds efter varje pass. Nu ska jag bara försöka lägga band på mitt sötsug så kan det nog bli riktigt trevliga resultat över sommaren. Om allt går vägen kan det kanske komma en liten presentation över min resa här i Trollhättan som till hösten pågått i två år.
The end of an era!
Sommaren kommer stormande och det är dags för förändring i tillvaron. Tisdagens pass var det sista passet jag körde med lågreps för den här gången. Idag kommer jag börja köra med fler repetitioner. Det kommer jag göra ett bra tag framöver, har preliminärt satt alla helgona som tidpunkt att börja köra lågreps igen för att nå till mitt mål med hundra pannor i bänken. Till detta kommer jag även lägga till två mål till: 150kg i mark och 130 kg i knäböj.
Under sommaren kommer träningen bli lite lidande då jag flänger fram och tillbaka mellan Trollhättan och Göteborg. Som fattig student har jag ingen lust att punga ut med ett extra gymkort i Götet så det får bli lite improviserat. Jag kommer köra en del övningar i Ruddalen och en hantel skall införskaffas som kan bo hos min glada mor, men annars är det perioderna då jag är hemma i Trollhättan som blir fokuserade på ren köttning.
Förhoppningsvis lyckas jag i sommar hålla min diet lite bättre än vad jag gjort den sista månaden. Jag vill fortfarande skrapa bort en del och det hade varit skönt att vara färdig med det till hösten då jag kommer kunna träna mer regelbundet igen.
Under sommaren kommer träningen bli lite lidande då jag flänger fram och tillbaka mellan Trollhättan och Göteborg. Som fattig student har jag ingen lust att punga ut med ett extra gymkort i Götet så det får bli lite improviserat. Jag kommer köra en del övningar i Ruddalen och en hantel skall införskaffas som kan bo hos min glada mor, men annars är det perioderna då jag är hemma i Trollhättan som blir fokuserade på ren köttning.
Förhoppningsvis lyckas jag i sommar hålla min diet lite bättre än vad jag gjort den sista månaden. Jag vill fortfarande skrapa bort en del och det hade varit skönt att vara färdig med det till hösten då jag kommer kunna träna mer regelbundet igen.
Epic fail!
Idag var det dagen D. Dagen då jag skulle pressa nittio glada pannor. På vägen till gymmet taggade jag med March of Mephisto och laddade mentalt för lyftet. Efter lite uppvärmning var det då dags. Jag flirtade till mig en passare då jag inte var sugen på att ligga hela eftermiddagen med en skivstång på halsen. Allt började bra. Min starkaste sida i bänkpress är helt klart nervägen. Det gick helt klanderfritt. Efter en lätt touch mot bröstet var det bara halva resan kvar. Det gick inte nå vidare.
Dock blev det en liten nytändning. Efter ett par veckor där jag varit otaggad på träningen kom nu en vändning. Jag avslutade bänken med några femmor på 70kg för att få gjort något åtminstone. Resten av passet blev riktigt skönt och trevligt. Framför allt hantelpressarna flöt riktigt fint. För första gången på ett tag var det riktigt roligt att träna!
Dock blev det en liten nytändning. Efter ett par veckor där jag varit otaggad på träningen kom nu en vändning. Jag avslutade bänken med några femmor på 70kg för att få gjort något åtminstone. Resten av passet blev riktigt skönt och trevligt. Framför allt hantelpressarna flöt riktigt fint. För första gången på ett tag var det riktigt roligt att träna!
Back on track!
Jag har varit lite off från bloggen ett par veckor då skolarbetet har legat som en lax i luften. Även träningen har fått ligga lite åt sidan och jag har bara kört tre pass i veckan under tiden på grund av tidsbrist och energibrist. Nu är det dock slut på laxandet och träningen är i full gång igen.
Längs vägen har jag kämpat mig mot mitt 90-mål. Jag har än så länge mäktat med 85kg. Provade 87.5kg, men det gick inte bra då mitt fokus var i referenslistan medan jag försökte kämpa.
Idag körde jag ett saftigt axelpass för att ladda ur lite innan jag ska ut och svira ikväll. Mitt avslutande pass i Militärpressen landade på 5x50kg. Detta är en vikt som jag tränade excentriskt med för ett par månader sedan. Uppenbarligen rör sig det framåt. Jag körde försiktigt med sidolyften då de känts olustiga sista tiden. Jag har även börjat köra sittande axelpress med hantlar. Det krämar verkligen ut det sista efter militärpressen.
Jag har även slutat köra dips då det har börjat kännas konstigt i axlar och upp mot nyckelbenen då jag kör det. Antagligen är min teknik horribel. Det är mer lockande att vara hel än att vara bra på dips så jag kör andra tricepsövingar istället för att skona mig själv lite.
Inför sommaren kommer träningen bli lite på halvtakt igen då jag arbetar i Göteborg och inte har tillgång till ett gym där. Ska dock köpa en rejäl hantel så jag kan träna lite på kvällarna. Jag kommer även kunna träna lite kring Ruddalen då det finns lite saker att lyfta där.
Längs vägen har jag kämpat mig mot mitt 90-mål. Jag har än så länge mäktat med 85kg. Provade 87.5kg, men det gick inte bra då mitt fokus var i referenslistan medan jag försökte kämpa.
Idag körde jag ett saftigt axelpass för att ladda ur lite innan jag ska ut och svira ikväll. Mitt avslutande pass i Militärpressen landade på 5x50kg. Detta är en vikt som jag tränade excentriskt med för ett par månader sedan. Uppenbarligen rör sig det framåt. Jag körde försiktigt med sidolyften då de känts olustiga sista tiden. Jag har även börjat köra sittande axelpress med hantlar. Det krämar verkligen ut det sista efter militärpressen.
Jag har även slutat köra dips då det har börjat kännas konstigt i axlar och upp mot nyckelbenen då jag kör det. Antagligen är min teknik horribel. Det är mer lockande att vara hel än att vara bra på dips så jag kör andra tricepsövingar istället för att skona mig själv lite.
Inför sommaren kommer träningen bli lite på halvtakt igen då jag arbetar i Göteborg och inte har tillgång till ett gym där. Ska dock köpa en rejäl hantel så jag kan träna lite på kvällarna. Jag kommer även kunna träna lite kring Ruddalen då det finns lite saker att lyfta där.
